Гамаки для йоги: что это и для чего они нужны

Гамаки для йоги: что это и для чего они нужны

Йога в гамаке – необычное фитнес-направление, которое с каждым годом набирает все больше поклонников. Оно также известно под названиями аэройога или антигравити-йога. Это занятия для смелых и решительных, готовых к экспериментам. Все упражнения выполняются не на полу, а в воздухе. Опорой для тела становится специальное оборудование.

Что такое гамак для йоги

Впервые термин антигравити ввел американский гимнаст Кристофер Харрисон. Он разработал систему упражнений в воздухе, которая в дальнейшем совершенствовалась, но не подвергалась глобальным изменениям. Сегодня в комплекс входят упражнения не только из йоги. Здесь есть элементы пилатеса и аэробики.

Для занятий нужен гамак – тканевое полотно с креплениями для потолка и ручками. Изначально для их производства использовался воздушный шелк, но со временем стали популярны более практичные и недорогие синтетические материалы.

Польза тренировок в гамаке

Аэройога предполагает выполнение всех асан в подвешенном положении. Тело лишается устойчивой опоры. Тренирующемуся человеку сложнее найти баланс. Он сильнее напрягает мышцы, задействует всю мускулатуру.

При регулярных занятиях в воздухе:

  • улучшается гибкость;

  • расслабляется все тело;

  • восстанавливается кровообращение;

  • прорабатывается мышечный рельеф;

  • снимаются мышечные зажимы;

  • тренируется вестибулярный аппарат.

Аэройога полезна для людей, позвоночник которых ежедневно подвергается нагрузкам. При работе сидя или стоя, отдыхе в неудобном положении неправильно распределяется нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Итогом становятся хронические боли. Избежать их можно, если заниматься растяжкой в гамаке.

Занятия в воздухе полезны не только для физической формы, но для нервной системы. Полное расслабление, ощущение полета, свободное раскачивание – все это успокаивает, расслабляет. Тренировки снижают уровень стресса, подавляют тревожность, нормализуют сон и повышают работоспособность.

Есть и еще один плюс. Гамак идеален для освоения сложных асан. Начинающим бывает сложно принимать инверсионные (перевернутые) позы на полу. Высок риск получить травму. В воздухе таких трудностей нет, если заниматься под руководством инструктора.

Гамаки от SPR

Мы производим качественное спортивное оборудование для эффективных тренировок. Наши гамаки изготовлены из прочного габардина. Полотно на синтетической основе прослужит вам несколько лет. Оно не линяет, не выцветает и не покрывается катышками. 

Ткань не сминается. За ней легко ухаживать в домашних условиях. Водоотталкивающая пропитка обеспечивает устойчивость к загрязнениям и комфорт во время тренировки. Ткань приятна на ощупь и не раздражает кожу.

В комплект входят:

  • гамак;

  • анкерное потолочное крепление;

  • подвес;

  • чехол для хранения.

Наши преимущества

Спортивный инвентарь SPR сделает ваши тренировки дома или в студии йоги особенно эффективными. У нас собственное производство по современным технологиям. Мы используем только качественные материалы и соблюдаем установленные нормы.

Преимущества наших гамаков:

  • нагрузка до 140 кг;

  • универсальные размеры полотна;

  • удобные нескользящие ручки из неопрена;

  • надежные металлические крепления;

  • несколько цветов на выбор.

Купить гамак для йоги со скидкой можно в нашем интернет-магазине. Листайте каталог, выбирайте свой цвет и занимайтесь с удовольствием.

 
30.04.2021
К другим статьям