Парашют для бега

Парашют для бега

                            Парашют для бега                            

Да, да, не удивляйтесь, с парашютами не только прыгают, но и бегают. Возможно, вы даже видели бегущего спортсмена с небольшим парашютом сзади. Для чего и кому нужен такой необычный предмет расскажем в нашей статье.


Что представляет собой парашют для бега

Парашют для бега — это вспомогательный тренажер, который создает сопротивление с помощью воздушных потоков. Он представляет собой конструкцию из тканевого купола и строп.

Принцип действия заключается в следующем: парашют небольшого размера фиксируется на талии или груди спортсмена при помощи липучки, а затем, по мере движения бегуна вперед, раскрывается, создавая дополнительное сопротивление.
Вспомните, как в кошмарном сне вы пытаетесь убежать, но вас что-то держит, тоже самое испытывает бегущий человек с парашютом.

Парашюты бывают различных размеров, от небольших, создающих сопротивление в 7 кг, до имеющих внушительные размеры и сопротивление до 100 кг. Также можно прикрепить несколько парашютов за раз.


Польза и преимущества парашюта для бега

Использование парашюта во время бега создает дополнительную нагрузку, что заставляет спортсмена работать усерднее и, тем самым, повышает его общую выносливость и силу. Наращивание силы приводит к улучшению спортивных результатов. Тренировка со скоростными парашютами обеспечивает общее укрепление мышц. В зависимости от размера купола они могут производить от 7 до 100 кг сопротивления, что подобно бегу в ветреный день, бегу по воде или по холму. Бегуны с парашютами могут использовать сопротивление ветра даже в безветренный день.

Парашют обеспечивает прогрессивное сопротивление, то есть чем быстрее скорость бега, тем больше он тянет назад. Поэтому, независимо от того, насколько быстро вы бежите, он обеспечивает достаточное сопротивление для увеличения силы. Вот почему он эффективен для спортсмена любого уровня. Кроме того, парашют могут использовать и взрослые, и дети.

 Тренировки с парашютом решают сразу 3 задачи:

1. Улучшают скоростные показатели

Перед спортсменом ставится задача — пробежать дистанцию как можно быстрее, но с парашютом за спиной. Так как действие абсолютно схоже с обычным забегом, то в работу включаются те же мышцы, а снаряд создает дополнительное сопротивление, что заставляет прилагать больше усилий, следовательно, тренировка мышц проходит эффективнее.

2. Повышают выносливость
Пробежать 100 метров с парашютом гораздо сложнее, чем без него. Спринтерам нужна скоростная выносливость, чтобы поддерживать максимальную скорость на протяжении всего забега и не устать на самом финише. Поэтому, если спортсмен без труда пробегает дистанцию с сопротивлением, то без сопротивления сил на финиш точно хватит. Однако бегуны на средние и дальние дистанции также могут извлечь выгоду из тренировок с дополнительным отягощением, которое увеличит силу в икрах, бедрах, четырехглавой мышце, а также мышцах кора. Такой целостный подход к укреплению силы делает спортсмена более конкурентоспособным и выносливым.

3. Развивают координацию
Одно неаккуратное движение на высокой скорости чревато не только потерей координации, но и падением, что может стать причиной как проигранного забега, так и тяжелой травмы, вплоть до перелома. Тренировки с парашютом помогут улучшить координацию движений спортсмена на высокой скорости и предотвратят возможность падения.

Преимущества парашюта для бега

1. Удобство пользования
2. Простая и надежная конструкция
3. Возможность варьировать нагрузку
4. Отсутствие перегрузки суставно-связочного аппарата
5. Долговечность тренажера
6. Доступная стоимость
7. Мобильность, благодаря которой с парашютом можно тренироваться как в городе или на стадионе, так и на даче


Тренировки с парашютом для бега

Открытые площадки или стадионы — лучшие места для таких тренировок. Можно тренироваться с парашютом и на виражах, однако лучше бегать по прямой, так как именно в этом случает создается ожидаемое сопротивление. Можно тренироваться и в одиночку, и с партнером, который поможет раскрыть парашют, подбросив его в воздух. В любом случае, старайтесь набрать скорость быстро, чтобы купол сразу раскрылся и создал сопротивление.

Существует 4 разновидности тренировок с парашютом:

1. Пробег всех отрезков только со снарядом
2. Чередование отрезков с парашютом и без него
3. Чередование по несколько отрезков, например, три отрезка с ним и три без него
4. Разделение дистанции пополам, например, 200 метров — бег с парашютом, следующие 200 метров без него, купол отстегивается на ходу

Между забегами с парашютом можно выполнять и другие упражнения, чередуя несколько типов нагрузки.
Использование парашюта не ограничивается бегом, он успешно применяется в хоккее на льду, футболе, волейболе, американском футболе и других видах спорта.
Знаменитый российский борец Федор Емельяненко в подготовке к боям неоднократно использовал этот снаряд.

Вывод
 
Подытожим, парашют для бега — это доступный, многофункциональный и эффективный тренажер. Он подходит как начинающим, так и опытным спортсменам. Его применение не ограничивается лишь бегом, он активно используется в большинстве силовых и аэробных видах спорта, от футбола до единоборств. Парашют для бега способствует развитию выносливости, укрепляет дыхательную и сердечно-сосудистую систему. А его компактные размеры позволяют брать парашют с собой куда угодно.
Как вы видим, этот спортивный инвентарь может быть полезен абсолютно всем. А доступная цена не ударит по вашему бюджету.


https://sproots.ru/goods/parashiut-dlya-bega?mod_id=121621856

http://sproots.ru/goods/parashiut-dlya-bega-dvoinoi?mod_id=121621857


 

30.09.2020
К другим статьям